Probabil că mulţi dintre voi vă doriți un corp perfect și o sănătate de invidiat. Pentru ca acest lucru sa se întâmple, trebuie să respectați un program stabilit. Aşa că, vă voi da câteva sfaturi pentru o viaţă sănătoasă.
- Nu fumați/beți alcool ! Este cel mai mare inamic al sănătății.
- Dormiți ! Cel puţin 7 ore pe zi.
- Faceți sport ! Puteți face exerciții de gimnastică sau pur și simplu să alergați o jumătate de ora în parc.
- Petreceți-vă timpul cu cei apropiați, care vă fac fericiți !
- Beți apă ! Nu neapărat 2 l pe zi, important este să vă hidratați de câte ori simțiți nevoia.
- No stress ! Îndepărtați-vă de oamenii și preocupările care vă stresează.
- Fiți optimiști și zâmbiți întotdeauna ! Doar aşa veți depăși orice obstacol.
.jpg)
0 comments:
Post a Comment